地球村部记事iv

    baboos　　bee　　doncast　　　don　　they　　never　　touch　　the　once　　ore　　hen　　the　　red　　sun　　rises　　high,　　they　　aga　　asure　the　　sky　　雪压竹枝低,虽低不着泥。一朝红日出,依旧与天齐。

    see　ord　　　gra　　sand,　　and　heaven　　　foer　　hod　　fty　　　　the　your　　hand,　　and　　eternity　　　　hour　　一沙一世界，一花一天堂。手中握无限，永恒刹那间。

    169夜色多美好，睡眠不能少

    思梅你的气色不好，是不是感冒啦

    明月最近感觉老健忘，记忆东西很困难。

    思梅是不是又熬夜啦

    明月夜色多美好，总想多看点。

    思梅仲冬流感多发，注意保暖御寒。睡眠不足导致免疫力下降，熬夜太深对你的身体不好。

    宇轩人在睡眠时身体产生蛋白质，支持睡眠帮助抵抗病毒传染。睡眠不足免疫降低抗体减少。

    明月难怪最近闹感冒，记忆力下降不少。

    思梅睡眠不足几大信号供你参考，今后熬夜时间尽可能地减少。体重增加，决断变差，记忆下降，气色不好，视力受损。

    明月睡多长时间为宜呢

    宇轩因人而异。成年人七到八小时，青少年九至十小时，学龄儿童十多小时。

    思梅要想身体好，睡眠不可少。睡眠增强免疫力，睡过头了伤元气。不多不少才有益，可得要量力而行。

    宇轩要想学习好，睡眠不可少。熬夜伤大脑，气色也不好。多睡无益，少睡有害。不多不少，更为实在。不可当儿戏，要认真对待。

    明月知道你俩为我好，忠告我会记住了。夜色多美好，能省的省掉。有所不为方能有所为，权衡利弊要学会取舍。

    思梅明智者善于取舍，不会有太多后悔。

    宇轩感冒多喝开水，愿你气色更美。凉白开是最好的饮料，能稀释多种有害物质。

    明月充足的睡眠，增强免疫力。健康的身体，更好地学习。

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